关于跆拳道的问题小编为您一一解答！初学者通常没有达到绿带水平之前不安排实战训练，达到要求的实战水平后采取自愿申请的方式，从而按学员意愿分流出健身型和实战型两种学员，不愿参加实战练习的不予以强迫；实战过程中，严格遵守科学的跆拳道比赛规则并佩戴全套护具，实战时由教练在场监督，安全性远远超过其他各类运动所可能造成的伤害。

　　相当于小学从1+1开始学习数学一样，跆拳道入门简单，循序渐进，难度由浅入深，只要认真练习都可以达到黑带水平。

　　跆拳道最佳练习年龄在6—40岁，其他年龄视接受能力和身体情况而定，可以在开课时来馆让教练衡量。身体的柔韧性不是练习跆拳道的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧性多么不好，只要勤加练习都可以把韧带压开；练习跆拳道也与身材无关，发挥自身的优势，克服自身的不足才是练习跆拳道真正的意义所在。

　　因各年龄的学员练习跆拳道目的以及沟通、悟性等因素影响。跆拳道针对幼儿、小学生、中学生以及开设不同的班别

　　每节课训练时通常有20分钟时间是进行身体协调、灵活、爆发力、速度、耐力等素质和热身训练，另外10-15分钟是柔韧练习时间，5-10分钟是集体的基础腿法、步法练习时间（这种训练不论任何级位都要经常练习，只是掌握程度不同。）

　　其他时间由教练统一或分别安排训练，如果有需要的情况下，会由教练或助理教练或馆长分开代课，如果是零起点的新学员，通常由教练或助理教练单独传授基础。

　　跆拳道每一级位都有固定所学范围，每三个月左右可以考一次级，不同级位的学员通过考级扎不同的腰带。分别为白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红完美体育官方网站、红、红黑、黑，级位代表对跆拳道的接受和理解程度，初学新生是白带，颜色越深级位越高，黑带以上又分9段，9段位最高段位。

　　通常是韩国国技院的高级，全世界数量不超过10人，一般年龄在60岁以上，目前国内可以考到3段、4段。以上为名誉段位，所为名誉段位是指对跆拳道有特殊贡献者可以授名誉段位，另外段位也有年龄上的划分。

　　WTF跆拳道简介（即世界跆拳道联盟跆拳道）起源于中国友好邻邦韩国，连同中国的武术、日本的空手道和泰国的泰拳，被世人称为亚洲四大搏击术。跆拳道成为奥运会正式比赛项目后，被世人称为世界第一搏击运动。

　　跆拳道运动练习者不仅学习跆拳道技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼义、廉耻、忍耐和坚毅不拔的精神。

　　跆拳道练习者男女比例基本相等，属于男女都适合的运动，年龄通常以青年、少年为主，也有众多中年爱好者参与练习，其中大概14岁以下占30%，14-28岁占60%，28岁以上占10%。

　　WTF采用先进的训练方法使练习者逐渐提高：灵活协调能力、注意力、柔韧、速度、力量、反应、自信、攻击和保护能力、以及耐力等综合能力的同时，还可以起到减脂、塑身、释放学习工作压力和增强体质的作用。

　　练习跆拳道初期，如果平常锻炼少的人，第一周会有四肢酸疼的感觉，这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果，一周后这种感觉开始慢慢消退，身体逐渐适应，精神、体力有明显的增强，对于学习、工作压力较大的人是体力和精神的丰足，是最佳的补品。

　　在一定程度上还可以使人的注意力变得更加集中，学员家长普遍反映，孩子的生活起居也变得越来越有规律。另外，一周一次2小时的训练时间也不会对正常的工作生活有很大的影响，一周少在电脑电视前坐2个小时就能达到锻炼的目的。

　　跆拳道与其他搏击类项目一样，是从实用角度出发的武道项目，但风格各异，跆拳道以腿法著称，绚丽的腿法从动作的美观角度上讲，居各种武道之首，适合中、长距离的格斗，而跆拳道教学是独特的融入了武术、散打、防身术等内容，又弥补了近身格斗的缺陷，所以实用效果高于一般竞技类跆拳道，不输于其他搏击项目，而美观华丽的动作又完美的保留了下来。

　　其实任何一道武道或者是搏击都有各自强大的地方，只是看练习者面对的态度，谁强谁弱不是看学的是什么，而是看练习的人所掌握的程度。

　　通常练习三个月可以入门掌握基础腿法和步法及防守的方法，持续练习2年左右可以达到红带即跆拳道2级水平，如需晋升段位可以像馆长或教练提出申请，通过一段时间的特殊训练，由教练认可后可以由道馆向相关单位申请报考黑带一段，晋升黑带一段后再通过训练，不断晋升为更高的段位。