为什么跆拳道必须要光脚连袜子都不让穿？正规道馆和比赛都是这么要求的，一方面垫子比较滑，穿袜子摩擦力太小容易摔倒，一方面高踢腿动作可能碰到其他人的脸，穿袜子也不卫生。

　　学校的体育课教练对不同学生有不同要求，对男生一律高标准严要求，磨练技术和意志绝不松劲，对不满意的学生会给挂科重修，女生则看个人意愿，想认真练习的就和男生一起高强度训练，想浑水摸鱼蹭学分的教练也睁一只眼闭一只眼地默许。

　　于是区别两个进度组的方法就看穿不穿袜子，男生都不能穿袜子，女生如果是白带新手可以穿，但成绩只能获得C，如果有了黄带基础就要和男生一样脱袜子练，成绩可以冲击B或者A。

　　穿袜子的女生基本都是心理作祟，要么是认为脚是隐私，露出来害羞，要么不喜欢赤脚的感觉，还有害怕交叉感染皮肤病的，教练从来就不管她们，有的几年下来还是白带，也有的慢慢对跆拳道产生兴趣，选择赤脚认真练习。

　　每次上课教练都把这些不求上进的女生留在一个角落的垫子上自由活动，其他人在教练的监督下苦练，女生赤脚上垫子，男生赤脚踩地板完美体育官方网站app下载，垫子又软又光滑，像踩棉花一样，而地板又硬又粗糙，旋转的时候很磨脚。

　　教练知道在地板上练习很疼，但反而让男生加重练习，女生中间休息的时候男生还要反复练习旋转，为的就是让男生更快进步，提升对疲劳和疼痛的忍耐力，达成一个真正战士需要的强大意志。

　　下课之前教练还要检查男生的脚底，初期没有磨起水泡的就是偷懒，当堂课考勤作废，需要再抽时间补课，再后来考核标准提升到了血泡和破皮，男生都不敢再怠慢，动作都十分到位，每一次摩擦都咬牙坚持。

　　教练还要求上课不可以贴创可贴，以免降低对摩擦的感知，破皮了要撕掉死皮继续练习，起泡了说明磨对了位置，更要加强磨练和强化，白色的水泡变成紫色的血泡，血泡变成的老茧，老茧里面再磨出灰色的泡中泡，让老茧更厚更硬。

　　教练对女生则温柔很多，有的时候女生的脚底在垫子上磨红了，教练还会督促她们穿上袜子，还有的女生喜欢穿高跟鞋，小脚趾下方的脚掌也磨出了硬茧，跟跆拳道毫无关系，教练还会推荐她们去做护理除角质，别跟男生一样粗糙。

　　而男生脚底的老茧反而成了考核标准之一，由于A等成绩只有20%的指标，有10%还要给女生，教练就按老茧面积和厚度给男生排名，还要用钥匙尖去戳，戳到底都不见凹痕的才能给A，谁要是把老茧刮掉了就直接降到C等。

　　仅仅磨练前脚掌还是不够的，下半学年教练还增加了课前体能训练，绕着教学楼跑圈，摸鱼的女生可以不参加，其余女生穿运动鞋，男生赤脚，跑够2000米再回去上课，不管什么天气，下雪也不能停。

　　体育科目每年重新选，好多男生受够了这份苦，选了更轻松的科目，在结课前的最后一次跑步过后，教练安排所有人拍一张合照，全都坐在地上向前伸出脚底，穿袜子的女生可以不脱。

　　于是照片里出现了五颜六色的脚底板，有白袜子、花袜子、黑、干净白嫩的光脚板，还有占了半壁江山的黑脚底，布满灰尘和老茧，还有勇敢的男生新生看了照片慕名而来，而退出的男生第一时间就去足疗店把老茧刮掉了。