完美体育官方网站跆拳道基本腿法前踢对膝关节快速屈伸，膝关节四周的肌肉能得到很好的锻炼365wm完美体育。前踢对柔韧性与平衡的要求不是很高，并且技能结构简略。许多人以为前踢技能在竞赛中用处不是很大，其实前踢在主动进攻、反击进攻中有其幅度小、隐蔽、道路短等优点。

　　横踢是跆拳道中最基本的腿法技能之一，也是跆拳道腿法技能中最重要的腿法技能；并且是跆拳道竞赛中使用率、得分率最高的踢法。跆拳道的横踢幅度小，隐蔽性好，速度更快，如果运动员抱着自己出腿力量大，膂力好的思维，对技能不精雕细镂，往往会被技能精湛的对手迎头痛击，甚至毫无知觉地倒在地上。横踢是跆拳道旋转型腿法中的第一踢法，一切跆拳道中旋转性腿法都是以它为载体衍生和发展出来的。以横踢为引腿，可以变换出许多组合技能，而且技能相对在竞赛中效果好、命中率十分的高。

　　侧踢是跆拳道侧方型腿法的母腿，具有力量大，动作优美等特点，是跆拳道最基本踢法，相对于其他腿法较难掌握。竞赛中多用于阻击对手和防守。侧踢技能表演性很强，多用于跆拳道特技表演和击破，是侧方型特技表演的基础，尤其是初学者或技能不是很精深的人们就常挑选侧踢作为表演项目。侧踢有前脚侧踢和后腿侧踢。侧踢有动作优美，表演性强，力量大等特点。

　　后踢是跆拳道竞赛中最具有代表性的后方型（回身）技能。突然性、隐蔽性强是后踢在竞赛中得分的因素之一，一般多用于反击。后踢腿法技能力量大，在跆拳道竞赛中用于防守反击可以重创对手而获得竞赛成功；还具有冲击力强，破坏力大等特点。