跆拳道十个基础腿法教学（建议收藏）跆拳道竞技腿法，是脱胎于原始的跆拳道品势技术与防卫格斗技术而形成的。在跆拳道众多的腿法技术中，符合跆拳道竞规则，在比赛中实用性强、得分率的腿法被保留了下来，还有许多腿法则失去了在跆拳道竞赛场存在的意义，逐渐远离赛场。

　　在几十年的现代跆拳道竞技中，从事跆拳道比赛的指导者（教练员）和实践者（运动员），通过不断总结、不断改进、不断创新，跆拳道竞技比赛的腿法技术逐渐趋于完善。在世界武道技艺中独树一帜，为世人所瞩目。被称为“踢的艺术”“腿技之王”。

　　竞技跆拳道腿法包括：横踢、后踢、下劈、推踢、后旋踢、摆踢、侧踢、双飞踢、旋风踢、多飞踢、腾空腿法、组合腿法等。

　　在标准的准备姿势下，后腿小腿正面提膝夹紧，蹦脚背，支撑脚旋转90度，支撑腿伸直，身体正面向前，在此基础上迅速弹收小腿，后放下。

　　在标准的准备姿势下， 正面提膝蹦脚背加紧，支撑脚旋转180度，身体侧面冲前，保持大小腿在一个水平面上，在此基础上迅速弹收小腿，后放下。实战中可踢击对手的躯干和头部。

　　在标准的准备姿势下，后腿蹬地直线甩腿到最高点，在此过程保持身体正面冲前，当脚起到最高点的一瞬间支撑脚旋转180度送跨下压腿发力，后放下365wm完美体育。下劈时有像排球运动员向下扣球的感觉。实战中主要踢击对手的头部。

　　在标准的准备姿势下， 直线正面屈膝抬腿，用前脚掌推踢攻击目标，后放下。实战中可踢击对手的躯干。

　　在标准的准备姿势下，后脚蹬地斜45度提膝同时支撑脚旋转180度，支撑腿伸直，保持大小腿在一个平面上，大腿与上身的角度为90度保持肩、跨、脚后根在一条直线上，在此基础上跨关节发力，快速踢收，当腿踢直时保持肩跨脚后根在一条线上，后放下。实战中可踢击对手的躯干和头部。