用汗水浇灌传承跆拳道梦想近日，记者来到市体育中学跆拳道训练馆时，渠洁正在给队员讲解跆拳道比赛的动作规范，同时现场示范击打动作。伴随着高亢的音乐，渠洁和队员们顺利完成训练科目。

　　渠洁1991年出生于巴彦淖尔市磴口县，他虽年轻，却是我市跆拳道界的“老人”。2009年，他来到市体育中学任教，并创建了乌海跆拳道队，至今已有12年的从教经历。这么多年，他始终陪伴在学生身边，课上是老师、课下是朋友，培养出“国际级运动健将”王线余人。

　　渠洁从小喜欢运动。12岁时，一次偶然的机会，他展现出的运动天赋被一位跆拳道教练看重，鼓励他进行专业训练，向职业竞技运动员方面发展。经过与家人商量，渠洁最终背起行囊，第一次走出县城，到呼和浩特学习跆拳道。此时的他是一个对跆拳道一无所知的“小白”。

　　“当时，内蒙古跆拳道事业处于起步阶段，学校训练条件较差，没有脚靶等专业的训练器材。”渠洁说，“呼市的冬天很冷，没有脚靶，我们就光脚训练，有时候冻得不行完美体育官方网站app下载，只能靠加强训练来暖和身体。”在校期间，渠洁每天的训练时间都在8小时以上，寒暑假也不例外。“那时，训练就是一切。幸运的是师兄师姐在训练上、生活上对我很照顾，让我心怀感激，这些温暖的经历对我影响很大。”渠洁说。

　　刻苦的训练使渠洁很快脱颖而出。2003年，他加入呼和浩特跆拳道队，开始参加各类跆拳道比赛，多次获得自治区跆拳道锦标赛冠军。“参加这些赛事丰富了我的竞技经历，我的技战术也有了很大提高。”渠洁说。

　　2009年，渠洁来到市体育中学担任跆拳道教练。“那时，我市的跆拳道事业零起步。”渠洁说。在学校和同事的大力支持下，渠洁一方面准备设备，一方面开展招生工作。“许多家长和老师对跆拳道知之甚少，我需要介绍跆拳道的发展历史，在大家了解之后，再招生。”渠洁说。经过一段时间的准备，2009年4月7日，乌海跆拳道队正式成立，首批队员7名。

　　队员虽少，但渠洁很珍视，尽心尽职，对他们进行严格训练。“许多好的习惯在队伍创建时形成，对今后全队发展很重要，首批队员就是种子。”渠洁说。

　　根据队员的身体素质，渠洁制定了不同的训练方案，注重科学性。“队里购置了心率表，根据队员的心率变化，开展有针对性的训练，同时注重跆拳道腿法的训练，做到精准打击。”渠洁说。竞技体育有著名的“一万小时”定律，就是决定成绩的好坏与队员训练的时间密切相关。“根据这一规律，我在日常训练中坚持从严从难，训练紧贴实战，还要经常总结训练漏洞，希望我的队伍纪律严明、战无不胜。”渠洁说。根据队员的训练成绩，渠洁有针对性地给他们安排出路，将有天赋的队员输送到自治区学习训练，鼓励有潜力的队员考大学。

　　渠洁每天早上五点半便起床和队员一起训练，指导完一天的训练回到家已是深夜。“队员都很上进，我也有责任把他们训练好。”渠洁说。

　　经过他的严格训练，在一年以后的自治区“十二运”上，乌海跆拳道队一亮相就取得了优异的成绩。“备战‘十二运’的那段时间，除了睡觉时间，我都和队员在一起。功夫不负有心人，队员们在‘十二运’上获得了好名次。”渠洁说。

　　2010年，王真来到市体育中学跆拳道队参加训练。“王真刚来时，很瘦弱，性格有些内向，说话很腼腆。训练中王真对动作领悟很快，击打动作很规范，我感觉他具有职业竞技运动员的潜质，需要精心培养。我对王真采取两步走的计划，首先是加大运动量，其次是日常与王真进行谈心，了解思想动向，同时买牛奶、钙片等为他补充营养。经过启蒙训练后，2012年，我把王真推荐到内蒙古跆拳道队。”渠洁说。进入内蒙古跆拳道队后，王线公斤级冠军、全国跆拳道冠军赛男子-87公斤级亚军、世界跆拳道中国公开赛男子-87公斤级冠军；2018年获得全国跆拳道系列赛第二站男子-87公斤级冠军、世界跆拳道中国公开赛男子-87公斤级第三名、世界军人锦标赛男子87公斤级比赛第五名等优异成绩,并被国家跆拳道协会授予“国际级运动健将”称号。

　　“马世泽来的时候很调皮，是个‘捣蛋大王’，让我很不省心。我经常和他谈心，把他的思想转变了过来。后来，他去部队服役。退役后，他将军人的自律性融入训练中，现在已是一名优秀的职业空手道教练了。”渠洁说。

　　训练中渠洁要求严格，生活中把队员当朋友。队员张涛家境困难，有放弃学习跆拳道的打算，渠洁了解到这一情况后每月资助他300元生活费，一直持续了3年。现在的张涛已是一家跆拳道馆的负责人。

　　在渠洁的努力下，乌海跆拳道队逐渐发展壮大，队员由最初的7人发展到现在的60余人，并在自治区青少年跆拳道锦标赛、自治区“十四运”、中国U系列跆拳道青少年锦标赛等比赛中先后为我市捧回几十块奖牌。渠洁也先后获得市优秀教练员、自治区优秀教练员、市劳动模范等荣誉。

　　成绩的背后是对家庭照顾的缺失。渠洁结婚多年，但一直没要孩子。“一切以我的队员为重，很难兼顾，妻子很理解，但我亏欠她很多。”渠洁说。说起妻子和家人对他的支持时，渠洁的眼眶湿润了。(李浩)

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